odpowiedzi do

[...] chyba najgorszego cwiczenai z mozliwych w drugim da lepsze efekty niz to co sprawdzily i potwierdzily miliony ludzi? (w tym ja - to a propos teoretyzowania) a co do formuly odpowiedzi - uwazam, ze pisanie o rzeczach oczywistych zwykle nie wymaga dlugich uzasadnien. mozesz przyjac to co napisalem w pierwszym poscie, czekac na inne odpowiedz, badz [...]

możecie również zamawiać na [email protected], lub dzwonić do biura nasze sympatyczne Panie udzielą wam wszystkie odpowiedzi :)

[...] szacunku!!! skoro macie tyle na glowie, do takiej promocji trzeba bylo zatrudnic dodatkowe osoby!!! ja rowniez w dalszym ciagu czekam na przesylke!!! nie dostalem zadnej odpowiedzi kontaktujac sie droga mailowa!!! w zaden sposob nie zostalem poinformowany o jakichkolwiek opoznieniach w dostawie, przypominam ze kurier kosztowal u Was 16zl!!! [...]

mysle ze mozna skoro nazwa zamowienia to adres maila.. %-) poproś ich, żeby Ci jakieś broszurki dali, bo takie ogólniki za wiele nie wnosza do konrketnych problemów. Ciągle mi piszesz o mailu i telefonie, ale zarówno mi jak i kilku moim znajomym (bo specjalnie dziś dzwonilem ;) ) niestety tejże odpowiedzi w ten sposób nie udało sie uzyskać.

[...] poprawy ,tylko pogorszenie ,do lekarza mam isc jak skończę leki czyli za około 2 tyg ,póki co kładę sobie poduszkę elektryczną pod plecy i nagrzewam je i leżę,gdyż chodzenie coraz częściej sprawia mi wiele bólu. Powiedzcie mi jakiego lekarza powinnam odwiedzić w pierwszeństwie jak będę w Polsce bo w lipcu się wybieram?Dziękuję za odpowiedzi

Wielkie dzieki za odpowiedzi :D A jeszcze jedno pytanie, ostatnio jak sobie brat kupil tą ławke to troszke sobie pomachałem (to jakis miesiac, moze 1,5 bylo). Robilem zwykle wyciskanie sztangi na lawce skosnej i lezacej, wysciskanie sztangielek na skosnej , francuskie i unoszenie ramion ze sztangielkami). Tak od czasu do czasu, srednio co 3 moze 4 [...]

Od lenia Twojej odpowiedzi nie zlekceważyłam, przeczytałam i wydrukowałam do głębszej analizy w domu (teraz jestem w pracy) Co do diety tłuszczowej - fe!!! Nienawidzę parówek i majonezu (sam zapach mnie odrzuca). Z mięsa toleruję drób. A słodyczy nie jem wcale! Piję 1,5 l wody dziennie i nie jem po godz. 18. Co jeszcze mogę zrobić? Dora

nie martwcie sie taekwondo wykorzystuje tylko na treningach i na zawodach A tak wogóle ciekawa jestem jak pochodzicie do sprawy sportu, czy dużo czasu wam zajmuja treningi itd. czekam na ciekawe odpowiedzi pozdrawiam!!!

Dzięki za odpowiedzi! Co do tej czystej masy - nie mógłbym jakoś tego połączyć z ćwiczeniami, żeby jednocześnie tyć i się rzeźbić?

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

[...] to samo wpc. zadałes pytanie jakich przyrostów spodziewac się po białku, jest to pytanie w stylu : " mam 4 kg twarogu ile mi po tym pójdzie?". zastanów się jakiej odpowiedzi się spodziewałes, 2kg? a może 4cm w bicepsie? albo 3 ruchy na stówie? co do ostatniego pytania, czy wpc jest dobre na noc, to ja osobiscie jak mam - piję, albo [...]

Dziękuję Panowie za odpowiedzi :) Zastanawiam się tylko, czy jestem w stanie zrobic około 10 kg na masie w takim cyklu, i jeszcze nie wiem dokładnie jak rozłożyc tablety w ciągu dnia :/ Oczywiście ryż jadam cały czas do tego od czasu do czasu jakiś kurczak, lecz postanowiłem spróbowac czegoś z dopingu :) zdam relacje po cyklu i dodam foty, a [...]

Dzięki za odpowiedzi, zwłaszcza pumie666. Czeka mnie ciężkie zadanie, niemal niewykonalne... Ale przynajmniej wiem już na co szczególnie zwracać uwagę i to nie tylko w czasie treningu. Temat do zamknięcia, jeżeli już nikt nie ma niczego do dodania. Pozdrawiam

[...] cos chcesz koniecznie;-) http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html To bardzo się ciesze że będę mógł zaoszczędzić kasę na BCAA. Ktoś jeszcze coś? :) Jeśli ktoś jest kompetentny do udzielenia odpowiedzi na pytania z pierwszego prostu to bardzo poproszę, wszelkie rady jak i wskazówki mile widziane. Pozdrawiam

czy to starczy ? do odpowiedzi nie do rozpisania cyklu tylko co do mojej teori i pomyslu na cykl czy to ma jakis sens ... a ty budowy to endo Zmieniony przez - 7809492 w dniu 2016-01-19 17:48:43

Dobra popróbuje ten plan, chociaż z moim sprzętem mogę sobie narobić xD. Będę ewentualnie jeszcze w razie pytał w razie pytań i sugestii. Dzięki za odpowiedzi i porady. Dodam jeszcze tylko tyle, że np. tricepsy wzmacniałem sobie 12 seriami pompek co 2 dni i to bez diety (dawno temu) a efekty były zadowalające (do 150 pompek dziennie). No ale nic [...]

[...] Jedynie Uriel sie wypowiedzial jako jeden z kilkunastu modow dopingu, reszta nabrala wody w usta. Po kilku dniach przeslalem Michailowi link do tej ankiety w odpowiedzi przeslal mi wyniki tej ankiety(post byl usuniety wiec glosowac mogli tylko moderatorzy)jakoby ilosc oddanych glosow byla niepowazna, dlatego postanowilem [...]

[...] na podstawie fotografii mojej sylwetki stwierdziliśmy że taka dieta będzie dla mnie najlepsza. Ma to być MASA z ograniczoną ilością tłuszczu. Nie mogłem się zdecydować czy powinienem robić redukcje czy masę. I wyszło takie coś... Mam nadzieję że odpowiedziałem na wszystko w o co zapytaliście:) Aby móc mi pomóc:) Dzięki Panowie za odpowiedzi:)

To zalezy do czego dazysz. Chwytacz, bedzie chcial rzucic i dla niego im blizej tym lepiej. Uderzacz odwrotnie. Taki link: http://www.geocities.com/global_training_report/clinch.htm to o tajskim klinczu. Na obrazkach widac kiedy da sie kopac. A na dole jest bear hug, czyli klasyka zapasnicza i tam nie ma po co kopac. Oslabi to tylko twoja pozycje, [...]

Witam, ja również przyłączam się do prośby o pomoc. Napisałem jakiś czas temu maila ale nie otrzymałem odpowiedzi. Aukcja już zakończyła się zanim ją wynalazłem, a poza tym chciałbym zadać parę pytań przed...Jakiś kontakt byłby mile widziany, pozdrawiam